为什么说养颜的最高境界是艾灸呢？那么今天以我艾灸6年的养生心得，来谈一谈我的收获。
我为什么要艾灸呢？
因为艾灸是非常适合现代女性的养生方法，有病可以调理疾病，没有疾病的话有助于养护身心，女性经常艾灸可以让精力充沛，并且还可以改善皮肤状况，从而收获从内而外的健康和美丽。这可不是一般的化妆品可以比拟的哦~
我从艾灸中收获了什么？
1、淡斑
因为我以前容易发脾气，情绪控制力很差，因此长期以往导致肝气郁结，那么艾灸可以帮助我温通经络，疏肝理气，慢慢的我脸上的斑也越来越少了。
2、改善手脚冰凉
以前我的体质很差，经常会生病，这几年坚持艾灸下来，不知不觉身体的免疫力提高了，因此平常也很少感冒生病。
记得有一年，办公室15个人，有13个人得了流感，我竟然没有收到影响，我想这和平时的养生分不开的。
3、面色变的红润，延缓衰老
经常艾灸让我体内的气血循环更通畅，面色也变得更红润，让我由内而外的收获了健康和容貌。
我经常会艾灸哪些地方呢？
1、神阙穴
神阙穴也就是我们的肚脐，经常艾灸这里，可以温补肾阳，有助于调理我们的肠胃功能。
2、关元穴
关元是我们女子养血的重要穴位，每天艾灸15分钟，长期以往可以达到美容养颜的效果。
3、中脘穴
这个穴位在我们的上腹部，因此经常艾灸可以调理便秘，增强肠胃的消化功能，从而促进对各种营养物质的吸收。让我不但吃的好，更能吸收的很好。
4、三阴交
这个穴位在内踝尖上3寸的位置，不仅可以缓解女性的亚健康问题，并且还可以达到暖宫调经，补益气血。
当然艾灸还有其他的一些穴位，这里我就不详细的阐述了，比如还有气海穴，足三里，大椎穴，我不是每天都灸完全部的穴位，而是有空的话就灸两三个，每周保持4天左右艾灸的频率。
另外艾灸有一些注意事项，你可以了解一下：
1、艾灸的顺序，建议先灸后背再灸前面，先灸上半身，然后继续下半身和四肢。（因为人体循经走向都是有规律的，照办吧）
2、大家有空的话尽量白天艾灸，因为白天阳气充足，效果更佳。如果实在没有时间的话，也可以晚上艾灸，因为灸总比不灸的效果要好，对不？
3、艾灸前记得多喝点温开水，然后艾灸后4小时内不要碰凉水，不要洗澡和洗头，以免寒湿再次入侵我们的身体哦。
PS：一口气就暂时说这么多吧，还有的内容以后再慢慢和你分享。