枸杞泡水很多人在喝，泡的方法也有讲究，不知道您有没有发现，不知道从什么时候开始，身边朋友的茶杯或者玻璃杯里，多了几颗殷红的枸杞子。透明的玻璃杯，略带黄红色的茶水，是那么的显眼。一问之下，才知道原来是枸杞子泡水，是近年来很流行的一种养生方法。像现在非常流行的一句话就是“人到中年不得已，养生杯里泡枸杞”
枸杞搭配大枣，滋补肝肾延年益寿
枸杞的滋补效果比较单一，针对肝肾效果比较好，而对于脾胃则没有太明显的疗效，大枣正好弥补这一缺陷。大枣补中益气，专门滋补脾胃，尤其对于像中老年人，出现肝肾功能下降、脾胃吸收功能下降等症状之后，服用枸杞和大枣的收益更高。两者的药性极其平和，不会导致虚不受补等副作用，长效的滋补作用能缓慢的改善中老年人的体质，从源头上调节阴阳。枸杞搭配菊花，缓解眼睛干涩、肿胀
枸杞搭配菊花，主要是针对出现了眼睛干涩、肿胀的人群，这类人群是由于肝火上炎所致。枸杞滋阴补肝肾，菊花清肝、泄热，能有效缓解眼部症状，如果症状不严重，可以使用杭菊，更具滋补作用；如果症状较重，需要使用野菊花，清热的功效更强。
枸杞搭配黄芪，调和气血让女人找回美丽
黄芪也是一味滋补名药，补气的效果比枸杞强，两者搭配，适合气血亏虚的女性服用。尤其像中年女性，气血受损而出现脸色不佳、手脚冰凉、头发干枯等症状，都可以用黄芪和枸杞炖鸡，不仅滋补气血，还能养颜乌发，一举两得。枸杞搭配生地，滋阴补肾缓解男人疲劳感
对于中年男性而言，肝肾功能逐渐下降，这时候需要对肝肾进行调理。而生地正是具有滋补肝肾作用的药物，两者搭配后滋补功效更强，适合伴有腰膝酸软、夜尿频繁等症的中年男性服用。 被商家追捧的黑枸杞，是否真的是“软黄金”？
不知从何时起，黑枸杞竟然成为都市养生之人的追捧。在商家眼中，黑枸杞是至今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实，花青素也不是什么灵丹妙药。
目前所宣称的花青素的种种功效，都是从“抗氧化”延伸出来，也并没有什么直接的临床实验数据，而且抗氧化对健康左右也深受科学家的质疑，自然得到了相当的科学数据。因此，若你真的要执着于花青素，其实番茄、甘蓝、紫玉米等蓝紫色的素材水果比黑枸杞来的更加多。关键还有一点：便宜！
作为一种药食两用的果实，枸杞子无论味道还是外观，都挺适宜泡水的。而且，根据《本草纲目》的记载，枸杞子是一种“性味甘平、入肝肾二经、滋补”的果实。相信，没有谁不想自己的身体更强壮健康。因此，近年来泡枸杞子的朋友就渐渐多起来了。因为枸杞子的性味决定，它似乎有点“人畜无害”的感觉。或者说，很多人便简单地认为：这个东西谁都能吃，吃了比不吃有好处，即使没有啥好处，也不会有不好的方面。其实，这么理解是不正确的。枸杞子虽然是一种食物，但同时也是一种药材。总会有不适合使用的场景、和不适合进食的人。即使适合吃，在吃的方法上，也有一些注意点。因此，假如您也准备试试枸杞子泡水，不妨先了解一下其“吃”的方法：1、枸杞泡水喝与直接嚼食没有区别：枸杞子作为一种软果，本体非常的滋润柔软，味道甘甜，用来泡水可以使汤汁呈亮黄色，带有淡淡的甜香。很多人以为，枸杞子必须用开水泡泡才能更好被身体利用。其实，如果嫌麻烦不想泡水，直接干嚼的效果是一样的，两者并没有任何的区别。
2、枸杞每天进食不宜太多：吃过枸杞子的人都知道，它比较甜而多糖，多糖的食物都是比较“腻口”的。因此，无论是泡水还是干嚼，每天的量最好不要过大，10克左右就够了。作为一种养生的辅助手段，重在坚持而不是暴食。
3、单独枸杞子一种泡水，可能容易腻口。因此，为了避免这种情况，不妨同时给它选个“伴”。最常见的如菊花、黄芪、陈皮。这些都是和枸杞子同时进食的好搭档。和菊花搭配，更利于养眼明目；和黄芪搭配，更利于补气强身；和陈皮搭配，更利于健脾养胃。我们完全可以根据自己的身体情况，合理选用搭配起来。
以上，是枸杞子泡水、或者说进食枸杞时，需要注意的三个方面。那么，有哪些人不适宜食用枸杞呢？我认为，如下三种人，最好注意一下：
1、感冒发烧的人不宜：如果现在身体有点感冒发烧，因为枸杞子有升高体温的可能，最好暂时不要吃，待感冒好了之后再进食不迟。
2、阴虚火旺的人不宜：所谓阴虚火旺，如果只是阴虚，吃点枸杞子还是可以的。但假如阴虚之后有点上火，因为枸杞子甘甜厚腻，故最好还是暂时停止，消消火气之后再吃；
3、血糖偏高的人不宜：这一点其实很好理解。枸杞子比较甜，既然甜肯定含糖量较高了，因此，血糖偏高的人或糖尿病最好别吃。待血糖控制稳定在之后，也要尽量控制进食量。
综上所述，枸杞子作为我们现在很流行的一种养生食物，用途广泛、受到很多人喜欢。虽然枸杞能增强免疫力，有保肝、抗疲劳、抗衰老的效果，适合抵抗力低、身体虚弱的人。但是，我们在进食的时候，也需要注意几点进食的方法。尤其有三种情况的时候，最好暂时别吃，以免旁生枝节。
