曾经哪些脸蛋干净、嫩白无暇的女生总是让人羡慕，开始当自己看到镜子里的斑点不禁有种失落的感觉！也许你尝试过许多方法和产品都没有让你脸上的斑点消失，也许无奈化妆术的粉饰太平来的短暂，但是没能更好的祛斑难免让人遗憾！今天我们分享的内容就是3分钟教会你正确的祛斑方法让你拥有无暇嫩白的肌肤。
一、为什么脸上的斑那么难消除？
总体来说脸上长斑的原因分为两种，一种是先天的有遗传性，一种是后天的。先天的往往很难使用护肤品和护肤的方法去消除，通常是使用医美手段消除，类似的有激光等手段；而后天的呢？有多种原因造成，类似的有紫外线伤害，内分泌紊乱，不规律的生活作息，导致的肌肤细胞受损和色素沉积。
看到这里是不是对祛斑有一些了解了呢？做好防护、恢复紊乱的系统和规律生活、修复受损细胞、减少色素沉积。
二、正确的祛斑方法
1、做好清洁
这里清洁步骤包含了卸妆和洁面。卸妆是是为了防止其中的化学物品伤害肌肤的同时也是避免其中的色彩颜料附着在表皮中。洁面的正确是避免让肌肤受损，延缓祛斑的效果，帮助排除表皮色素，因此在洁面产品的选择上尽量选择温和的护肤品。
2、做好防护隔离紫外线
我在以前的文章中有提到一个光老化的概念，而紫外线就是造成这种肌肤伤害的原因。紫外线不仅仅有致癌风险，也会加速肌肤中黑色素的生成，晒伤肌肤细胞让机体的自我修复减缓。所以做好防晒，是确证的祛斑方法，可以帮助肌肤的自我修复代谢黑色素出体外。
3、美白淡斑
美白的重点在于追求肤色的均匀与白皙，可说是消极地以抑止的方式，拦截形成中的黑色素，或以补充角质水分促进细胞更新、导引表皮细胞脱落的方式，代谢黑色素而达到透亮匀白的肤色。
这里可以选择剪出色斑大小的化妆棉沾取淡斑精华敷于色斑处，如此便可减少对其他部位肌肤的负担，更集中高效地淡化“初生”斑点，把它们扼杀在源头。
4、抑制黑色素生成
在黑色素形成的过程中，维他命C、烟酰胺等可以通过还原酪氨酸酶的活性，帮助皮肤抑制黑色素，同时它有很好的抗氧化效果，帮助细胞延长寿命，达到美白的目的。因此在日常生活中多摄入富含维生素C的果蔬对减少黑色素有一定帮助，在护肤品的选择上可以适当选择含有烟酰胺等可以抑制黑色素的护肤品，减少黑色素的产生，从源头解决！
5、适度去除角质
去角质是可以帮助肌肤去除老旧死皮，改善肤色暗黄，不能直接淡斑。但是适度去角质可以帮助肌肤促进细胞新陈代谢和更好的导入对祛斑有益的护肤成分！
6、补水淡斑
皮肤处于干燥缺水时，也可能会产生黑色素，所以补水也是预防色斑的一个方法。而皮肤受到了阳光紫外线的照射，皮肤干燥就很容易导致皮肤氧化起斑，而且也会加深原有斑点的颜色，所以补水虽然不能祛斑，但是对祛斑有一定的辅助作用，减缓黑色素的形成。
三、日常要注意的3个生活细节
1、深色的食物要避开
深色的食物有可能会加重肌肤中的色素沉积，让脸上的斑变得严重，因此我们在日常的生活中尽量的避开深色食物，可以适当补充一些类似牛奶、鸡蛋、豆类等浅色食物排毒养颜，减轻身体负担！
2、少吃油炸的食物
油炸的食物虽然美味，但是除了其中的油脂过多会让人发胖以外，其所含有的氧化物也会让肌肤老化加速，给脸部色斑的祛除增加难度。因此，日常的生活中尽量减少食用油炸食物，吃一些富含维生素E和抗氧化的食物，例如菠菜、全麦面包、花生、糙米等。
3、高感光食物要注意