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我们使用时间的方式就是我们塑造自己的方式 ——罗振宇《时间的朋友》
不知道大家是否了解一个概念，叫「瓜子理论」，我摘抄了一下百度百科对它的定义
1、无论人们喜欢与否，很容易拿起第一颗瓜子；
2、一旦吃上第一颗，就会吃起第二颗、第三颗……停不下来；
3、在吃瓜子的过程中，人们可能会做一些别的事情，比如去洗手间等等，但回到座位后，都会继续吃瓜子，不需要他人提醒、督促；
4、大多数情况下，人们会一直吃下去，直到吃光为止。
之所以会出现这种情况，是因为嗑瓜子这个动作很简单，不需要动脑，没有任何压力，只需要一两秒就自然而然完成了。
并且当你嗑这颗瓜子的时候，能立刻感受到这颗瓜子给你带来的美好的味觉刺激，对于你来讲，这是一种很即时的回报，而这种即时的反馈会很微妙地激励着你不停地嗑下去。
这个理论本来是管理学大师研究如何让企业的员工愉快工作的理论，然而它被互联网的产品经理学了去。
而抖音就是瓜子理论用到极致的典型例子。可怕的是，瓜子有吃完的时候，而抖音的视频永不见底，人一旦深陷进去，就会刷得停不下来。
长此以往，人的意志力会衰弱，大脑和身体会对此产生依赖，看完一个刺激之后，就期待下一次刺激，严重的可能会成瘾。
我曾经打开过抖音，感觉只玩了一会儿，看看时间，发现已经一个小时过去了，然后我就赶紧把它卸载了。
看一个抖音短视频只需要几秒钟，你在极短的时间内就能收到反馈，但是让你跑步十分钟，你就觉得时间每秒都过的很慢，因为跑步不能给你及时反馈，你就会渐渐觉得无聊，如果意志力不坚定，跑一会儿就不会再跑了。
是个正常的人都知道，跑步对身体有好处，但是刷完抖音之后，留下来的是什么呢？只是空虚，因为它没有提供任何价值。
其实并不只是抖音，头条系的产品都是这样，还有其他的一些，只要是利用算法推荐的软件，你都要小心了，它会占用你大把的时间。
只要你认真的玩，你就会发现你的人生很快就会过去了。
其实我对玩抖音也不是如此反对，前提是，你的自制力很好，并且，你不是纯粹的使用者，而是内容生产者，你能在抖音上获得收益，也就是能做到为你的产品引流或者赚钱。
我在微博上看到了一个对头条系产品的很中肯的评价，贴出来，希望对你有些启发。
人与人之间的差距，是怎么被拉开的？
罗振宇曾在《时间的朋友》演讲中说，「我们使用时间的方式就是我们塑造自己的方式」
时间很公平，投资在哪，就回报在哪，锻炼身体、学习确实比刷抖音要苦，但是如果你不持续学习，没有一技之长，很可能就要忍受生活的苦，而生活的艰难想必我们都知道，难道你宁愿去吃生活的苦，也不愿去吃学习的苦吗？
如果你是抖音 (及其类似产品) 的一个很纯粹的使用者，我还是建议你尽快卸载掉它，把时间投入到能够提升自己的事情上去。
如果你还没想好该干什么，就把现在的事情做好，如果有盈余时间，多去读书或许是一个不错的选择。