美国心理学教授大卫·霍金斯，曾提出过一个“能量层级论”。
每个人都有自己的能量层级，就类似手机电量。
能量层级低的孩子，就像是一辆拉不动的火车，干什么都觉得无聊乏味；
而能量层级高的孩子，就像是一颗小太阳，做什么事都精力充沛。
当一个孩子能量低，也就是电量不足时，是根本没有精力谈上进、谈自制力的。
只有当他电量充足的时候，他才会愿意做一些具有挑战性的任务，比如认真学习、耐心跟家长沟通、积极锻炼等等。
很多时候，你的孩子不是懒，而是能量太低了。
父母要知道，不是每个孩子都是完美的。
当孩子的表现不尽如人意时，请不要给他随意贴标签，因为他可能只是能量低。
此时，父母放下心中的杂念，给他充电，才是最重要的。
想要帮助孩子提高能量，不妨试试以下几种做法：
没有父母不爱孩子，但只有心中有爱是不够的，一定要经常表达出来，落实到生活的每个细节中。
经常陪伴他、鼓励他、给他制造惊喜，他才会感觉到爱的真实存在。
只有真正感受到爱的流动，孩子的内心才会有足够的安全感，浑身散发着满满的能量。
人的言语，是有能量的。
赞美的语言天生具有积极向上的力量，而贬低的话语则让人垂头丧气。
父母的每一句鼓励和赞美，都是激励孩子向上生长的力量。
现在的孩子，每天几乎就是学校和家两点一线。
沉闷的房间，禁锢了孩子们的天性，切断了孩子的快乐来源，更吞噬了孩子的能量。
所以我特别想建议父母可以带孩子走出家门，一起进行一些户外运动。
让孩子走到大自然中去，去奔跑、去运动，孩子才能感受生命的阳光。
很多孩子的世界只有学习、作业，其他时间也都在虚拟世界中游戏、上网、社交。
这很容易让人的内心变得匮乏。
兴趣爱好，可以丰富孩子的课余生活，让他在枯燥平淡的生活中得到疗愈。
“当你的人生有一个爱好，你永远不会孤单，不会绝望，这真的很宝贵。”
一项可以长期坚持的兴趣爱好，能给孩子的内心提供源源不断的能量。
鼓励孩子参与各种活动，培养他们的兴趣爱好，让他们能够找到自己喜欢的事情并投入其中，从而提升积极性和能量。
家长要给予孩子充分的关爱和支持，营造积极向上的氛围，鼓励孩子表达自己的想法和感受，让他们感受到家庭的温暖和安全。
在一个家里，能量是会传染的。
什么样的家长，就赋予了孩子什么样的心理能量。
如果父母经常低落、懒惰、情绪化，那么孩子也不可能拥有积极、喜悦、自律的高能量状态。
所以，父母平常一定要注重提高自己的能量。
不要因为一些琐碎小事消耗自己；
父母之于子女，就像土壤之于植物的根茎。
只有土壤肥沃了，才能源源不断地给植物的根茎补充能量，让植物茁壮成长，开花结果。
帮助孩子设定明确的目标，并制定相应的奖励机制，让他们有动力去努力实现目标。
同时，要及时给予肯定和奖励，增强孩子的自信心和积极性。
教育孩子养成良好的生活习惯和时间管理能力，让他们学会自我约束和自我激励，提高自己的能量和积极性。
家长要成为孩子的榜样，展示积极向上的行为和思维方式。
同时，可以引导孩子认识到一些成功的榜样和角色模型，激发他们的积极性和能量。
作家冯唐说过：一个人的能量，比情商、智商更重要。
能量决定着一个孩子的情绪和状态，也影响着他一生的命运走向。
但我们的孩子并不是生来就是能量满满的。
是父母高质量的陪伴，无条件的爱、接纳、鼓励、赞扬滋养着孩子，这才让孩子的内心充满力量。
希望每个孩子都能向阳而生，不待扬鞭自奋蹄。
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本文转自丨聊聊孩子那点事儿
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