点击↑上方基本公共卫生服务项目宣传平台关注我，然后点右上角“…”菜单，选择“设为星标”
2024年5月31日是第37个世界无烟日。
今年的宣传主题是
“保护青少年不受烟草业干扰”。
旨在强调了烟草对全球公共卫生的负面影响，
以及个人和社会在抵制烟草方面的责任，
提高公众对吸烟危害的认识，
鼓励人们采取积极的健康行为，减少吸烟，
甚至最终戒烟。
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。（一 ） 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。（二 ）心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。（三）吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。（四） 吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害己，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自己成为烟的奴隶，应尽早戒烟。（五） 吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。nceid="10191750677408415762" data-type="video" data-mediatype="undefined" data-authiconurl="" data-from="new" data-width="1920" data-height="1080" data-id="export/UzFfAgtgekIEAQAAAAAAsccFyOs_TgAAAAstQy6ubaLX4KHWvLEZgBPEhaN8dWRFYqOFzNPgMIuOFtl2eL8xruxbKXVVDQtL" data-isdisabled="0" data-errortips=""> 戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。（1） 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30％至50％。（2） 戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。（3） 吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50％。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。（4） 与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。（5） 吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。（6） 戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。（7） 孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50％，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变.
（8） 戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。（9） 戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。nceid="14257137550295566372" data-type="video" data-mediatype="undefined" data-authiconurl="" data-from="new" data-width="1920" data-height="1080" data-id="export/UzFfAgtgekIEAQAAAAAA1mclJ7qlHAAAAAstQy6ubaLX4KHWvLEZgBPEjqMkEWdhL6CFzNPgMItmH6eetkfk1afz-8dJJTPg" data-isdisabled="0" data-errortips="">戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
5.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。6.要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。4.避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。rame class="video_iframe rich_pages" data-w="640" data-ratio="1.7391304347826086" data-cover="http%3A%2F%2Fmmbiz.qpic.cn%2Fmmbiz_jpg%2FNyGT9ib4YibHibT120asBhicReNCgdZRgic3LIjgFTNkkVO6h2xlXyzMJu7MSK7gOKpsia93iczFr0JC493zXRwtWjqXQ%2F0%3Fwx_fmt%3Djpeg" data-mpvid="wxv_2933785419106844672" data-vidtype="2" allowfullscreen="" frameborder="0" style="border-radius: 4px;" data-src="https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_2933785419106844672">rame>rame class="video_iframe rich_pages" data-w="640" data-ratio="1.7391304347826086" data-cover="http%3A%2F%2Fmmbiz.qpic.cn%2Fmmbiz_jpg%2FNyGT9ib4YibHibT120asBhicReNCgdZRgic3LibnPkRJpUsD4sc7XXulQMQHtWu3iciaiaQnXXhsuNdvwmKg2JKqWYeMDqQ%2F0%3Fwx_fmt%3Djpeg" data-mpvid="wxv_2933784489800073217" data-vidtype="2" allowfullscreen="" frameborder="0" style="border-radius: 4px;" data-src="https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_2933784489800073217">rame>rame class="video_iframe rich_pages" data-w="640" data-ratio="1.7391304347826086" data-cover="http%3A%2F%2Fmmbiz.qpic.cn%2Fmmbiz_jpg%2FNyGT9ib4YibHibT120asBhicReNCgdZRgic3LSiaLotP2EcawNwYqH6YBibQ6jag2nOV5on5phpS1L5TBI1g4Rp8JiatOw%2F0%3Fwx_fmt%3Djpeg" data-mpvid="wxv_2933782914989916164" data-vidtype="2" allowfullscreen="" frameborder="0" style="border-radius: 4px;" data-src="https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_2933782914989916164">rame>这里为大家提供了免费下载宣传材料的方法，
欢迎推荐到朋友圈或者科室群，
转给需要的朋友，谢谢！
关注“基层医药卫生家园”微信公众号，
在公众号下方回复“无烟日”三字
即可免费下载宣传材料。
内容持续更新中！
更多内容：
1.【收藏】2020年卫生健康宣传日、宣传周、宣传月汇总版
2.【收藏】2021年度卫生健康宣传日汇总来啦！
3.【收藏】2022年度卫生健康宣传日汇总来啦！附：2023年卫生电子台历下载
4.【收藏】2023年度卫生健康宣传日汇总来啦！附：2024年卫生电子台历下载5.【2024年卫生健康宣传日】世界被忽视热带病日——团结、行动、消除
6.【2024年卫生健康宣传日】世界麻风病日——全面消除麻风危害，促进社会文明进步，附：宣传海报
7.【2024年卫生健康宣传日】120国家急救日——这些急救知识需要每个人掌握，附：宣传视频
8.【2024年卫生健康宣传日】世界癌症日——整合卫生资源，医疗人人共享，附：宣传材料
9.【2024年卫生健康宣传日】世界罕见病日——点亮你的生命色彩！附：宣传视频
10.【2024年卫生健康宣传日】零歧视日——人人有权利，人人享健康，附：宣传视频
11.【2024年卫生健康宣传日】全国爱耳日——科技助听，共享美好生活
12.【2024年卫生健康宣传日】世界肥胖日——“让我们讨论肥胖和___”，附：宣传视频
13.【2024年卫生健康宣传日】国际HPV知晓日——科学预防癌症，守护女性健康，附：宣传视频
14.【2024年卫生健康宣传日】世界青光眼日——共管慢病青光眼，留得光明恒久远，附：宣传视频
15.【2024年卫生健康宣传日】世界防治结核病日——你我共同努力 终结结核流行，附：宣传视频下载方法
16.【2024年卫生健康宣传日】世界肾脏日——全民肾脏健康：推进公平的医疗服务和优化的药物治疗实践，附：宣传视频
17.【2024年卫生健康宣传日】世界口腔健康日——健康口腔 健康体魄，附：宣传视频
18.【2024年卫生健康宣传日】全国爱肝日——早防早筛，远离肝硬化 ，附：宣传视频
19.【2024年卫生健康宣传日】世界睡眠日——健康睡眠 人人共享，附：宣传视频
20.【2024年卫生健康宣传日】世界减盐周 ——改变高盐饮食习惯，附：宣传视频
21.【2024年卫生健康宣传日】全国近视防控宣传教育月——有效减少近视发生，共同守护光明未来，附：宣传视频
22.【2024年卫生健康宣传日】世界唐氏综合征日——预防唐氏，关爱唐氏儿，附：宣传视频
23.【2024年卫生健康宣传日】中国麻醉周——生命至重，大医精诚 - 深究病因讲麻醉，诚心实意帮患者，附：宣传视频
24.【2024年卫生健康宣传日】世界双相情感障碍日——带您了解不可忽视的心理疾病，附：宣传视频
25.【2024年卫生健康宣传日】爱国卫生月——健康城镇 健康体重，附：宣传视频
26.【2024年卫生健康宣传日】世界孤独症——全生涯服务，全方位关爱，附：宣传视频
27.【2024年卫生健康宣传日】世界卫生日——人人享健康 共同促健康，附：宣传视频
28.【2024年卫生健康宣传日】医保基金监管集中宣传月——基金监管同参与，守好群众“救命钱”，附：宣传视频
29.【2024年卫生健康宣传日】世界帕金森病日——关注心理健康,全面全程管理，附：宣传视频
30.【2024年卫生健康宣传日】全国爱鼻日——鼻腔疾病预防，重在日常护理，附：宣传视频
31.【2024年卫生健康宣传日】保密宣传教育月——共筑保密防线 公民人人有责。附：宣传视频
32.【2024年卫生健康宣传日】全国儿童预防接种日——共同行动 接种疫苗 为全生命周期护航，附：宣传视频
33.【2024年卫生健康宣传日】全国血防宣传周——传承血防精神，加快消除进程，附：宣传视频
34.【2024年卫生健康宣传日】全国肿瘤防治宣传周——综合施策 科学防癌，附：宣传视频
35.【2024年卫生健康宣传日】世界血友病日——认识出血性疾病，积极预防和治疗，附：宣传视频
36.【2024年卫生健康宣传日】世界痛风日——精准防控、畅享生活，附：宣传视频
37.【2024年卫生健康宣传日】全民国家安全教育日——生物安全在身边，附：一图读懂
38.【2024年卫生健康宣传日】全国疟疾日——防止疟疾再传播，持续巩固消除成果，附：宣传视频
39.【2024年卫生健康宣传日】《职业病防治法》宣传周——坚持预防为主，守护职业健康，附：宣传视频
40.【2024年卫生健康宣传日】世界免疫周——加强免疫屏障 守护终身健康，附：宣传视频
41.【2024年卫生健康宣传日】世界手卫生日——感染防控，“手”先出发，附：宣传视频
42.【2024年卫生健康宣传日】国际助产士日——助产士，气候问题解决方案的关键一环
43.【2024年卫生健康宣传日】世界地贫日——关注地贫，筛诊治并重，附：宣传视频
44.【2024年卫生健康宣传日】世界哮喘日——为哮喘患者健康教育赋能，附：宣传视频
45.【2024年卫生健康宣传日】世界红十字日——人道精神 生生不息，附：宣传视频
46.【2024年卫生健康宣传日】全国防治碘缺乏病日——食盐加碘防疾病 平衡营养健康行，附：宣传视频
47.【2024年卫生健康宣传日】世界防治肥胖日—— 肥胖防控，是我们的责任！ 附：宣传视频
48.【2024年卫生健康宣传日】世界家庭医生日——科学控体重 健康长相伴，附：宣传视频
49.【2024年卫生健康宣传日】全国防灾减灾日：人人讲安全、个个会应急——着力提升基层防灾避险能力,附：宣传视频
50.【2024年卫生健康宣传日】全民营养周——减油、增豆、加奶，附：宣传视频
51.【2024年卫生健康宣传日】国际护士节——发展护士队伍，优化护理服务
52.【2024年卫生健康宣传日】世界高血压日——精准测量 有效控制 健康长寿，附：宣传视频
53.【2024年卫生健康宣传日】国际家庭日——建设生育友好型社会，促进人口高质量发展，附：宣传视频
54.【2024年卫生健康宣传日】全国无幽日——全民守“胃” 健康无“幽”，附：宣传视频
55.【2024年卫生健康宣传日】全国血管健康日——呵护我们的周围血管，附：宣传视频
56.【2024年卫生健康宣传日】全国助残日——科技助残，共享美好生活，附：宣传视频
57.【2024年卫生健康宣传日】全国母乳喂养宣传日——倾听母婴，共筑暖链，附：宣传视频
基本公共卫生服务项目宣传平台
诚邀您来投稿
在这里
和所有从事基本公共卫生服务的伙伴们分享、交流
您的基本公共卫生服务和
家庭医生签约经验
让我们一起推进基层医卫生疗机构的发展~
投稿邮箱：jbggwsfwxcpt@163.com
