在日常生活中，我们常常会听到这样的疑问：好好的人怎么就会患上精神疾病呢？精神疾病究竟是如何产生的呢？又该如何去预防呢？
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以精神分裂症为例，患者亲属中的患病率较高，且血缘关系越近越明显，但并非绝对遗传。
很多人以为得精神疾病是因为受了刺激，但其实这只是部分情况，比如战争虽带来巨大精神刺激，但二战期间精神分裂症发病率未必明显上升，且只有少数患者发病前有强烈精神刺激。
患者病前的性格
像精神分裂症患者很多在病前就有孤僻、内向、敏感多疑等所谓的“分裂型人格”特征，这是引发疾病的重要内在因素。
首先，要保持健康的生活方式，规律作息、充足睡眠，合理饮食以及适度运动，这些都能让大脑和身体保持良好状态，减少精神压力。
其次，培养良好的心理调节能力，以乐观心态面对生活挑战，发展兴趣爱好来舒缓身心。
再者，重视人际交往，与他人保持良好关系，获得支持和理解。还要时刻关注自身情绪变化，一旦发现异常要及时采取措施或寻求专业帮助。对于青少年，家庭和学校要给予关爱和教育，营造良好环境，加强心理健康教育。
总之，了解精神疾病的成因和预防方法十分重要，通过我们的努力，可以更好地维护精神健康，减少精神疾病的发生。让我们共同为心理健康而努力，创造更加和谐美好的生活。
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