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她回想曾经，原来自己用吼叫和坏情绪，伤害了孩子那么多次，甚至把孩子越推越远。她明明那么爱孩子，却把最坏的一面留给了他。 从那之后，她开始改变。 她郑重地和儿子道了歉，同时每天都认真地觉察情绪…… 一段时间后，她惊奇地发现： 她的内心真的越来越平和，不是那种努力克制的风平浪静，而是发脾气的欲望不再出现。 再一次看见孩子没有好好做作业的时候，她的内心竟没有一丝波澜，反而放心地对孩子说： 没关系，作业是为了自己而做，你要觉得这个知识点已经掌握了，就可以不做。 听到妈妈这么说，孩子扑闪扑闪的眼睛里，写满了惊讶，转而间，又变成了无尽的感激。 当她放弃了控制，孩子反而开始认真地做起作业来。 后来—— 她看见孩子的手机屏保从原来的卡通人物，变成了与她的合照。她看见了孩子的作文《最爱的人》，写的是《亲爱的妈妈》。她看见孩子把自己最爱吃的烤鱼片，留给自己吃。她看见孩子开始减少玩游戏的时间，甚至不止一次跟她说：妈妈你不发脾气了，家里好欢乐呀。 她感受着孩子每一个笑容，珍惜这孩子和她的每一次交流，她终于理解了戒吼的真正涵义： 原来，戒吼，不仅为了让家人们感受到自己的爱，也是为了更好地爱自己。