高翰

红眼航班经常有毛毯供应不足的情况，因而很多人都会考虑随身携带一两条毛毯或厚围巾，重点用于下半身的保暖。Gravity重力毯的作用却不仅限于此，它是以一条 “深压触摸刺激”治疗法为出发点设计的高密度塑料颗粒毯，由来自布鲁克林的设计师约翰·费伦汀诺联合多位睡眠及心理研究学者共同开发完成，旨在通过抬高体表承受的压力，放松神经系统，抑制体内的压力荷尔蒙激素。

经过一系列科学实验表明，它不仅有助于提升血清素和褪黑素水平，帮助人们更快进入优质睡眠状态，同时还可以用来治疗创伤后应激障碍、强迫症、注意缺陷多动障碍，以及减缓间接压力和长时间焦虑带给人们的不适感。

需要说明的是，重力毯看似轻薄，实际真的颇具分量，目前推出的三个不同重量等级的产品中，最轻的一款已经达到6.8公斤，逼近多数国际航线对手提行李的重量要求的7公斤上限。不过好在，我们都知道各大机场对于手提行李的检查主要针对件数和尺寸，而非重量，另外还有不少欧洲及北美航线对手提行李的要求更为宽松，以10公斤为上限，基于种种考虑，这款眼下拥有超高人气的睡眠装备，仍然值得被塞进随身行李包裹中。

这个古怪玩意儿可能是最近几年里我们见过的最不友好的旅行装备了，但不可否认的是，对于重视私人空间胜于一切的极少数旅行者而言，它的实用价值确实极高——一个人只需要将弹力伸缩带套在前后两个座椅头枕之间，使用两侧的塑料环调节“墙体”宽度，便能根据个人需求，制造出或部分或完整的专属空间。

Nap Anywhere是很多常飞人士的老朋友了，严格意义上说，它不是一个旅行枕，而是一个头部支撑器，由物理学教授拉维·沙麦艾格根据折纸手工的概念进行设计。它同样拥有轻薄小巧、讨人喜欢的外表，在平展状态下，它就像一张唱盘，但经过折叠之后，又变身为符合人体工学原理、垂直结构的靠枕，并且允许使用者自行调校，用以满足舒适、安全、个性化的睡姿。

关于红眼航班的其它实用建议：

*上机后服用助眠药片，在很多人看来是个可行的办法。但注意请不要在登机前服药，以免提前入睡错过航班。

*有长期睡眠障碍症或者在飞行中感到焦虑的患者，可以尝试服用褪黑素补充片，或遵医嘱服用安必恩、阿普唑仓之类的镇定药，当然最好是服用不含止痛药成分的、药效温和的助眠药片，这样等你醒过来的时候，也不会感到不适。

*一杯Sleepytime 花草茶，也可以起到助眠的作用，注意不要摄取过多的水分，以免频繁前往洗手间。

记得提前完成网络值机拿个好座位，除了安全通道旁边的座位之外，靠窗的座位永远是最好睡的，邻座乘客走动带给你的影响也最低。

*颈枕永远是最值得投资的旅行装备，别问我为什么，到现在还有很多航空公司的座椅不具备头枕调节功能，在起飞下降的过程中以及遇到气流颠簸，你会感觉到一种头部向后撞击的不适感。很多时候，一个好的颈枕它还会帮助它的使用者克服空间上的逼仄感。

*登机前就换上宽松舒适的衣服吧，连帽卫衣、卫裤最好不过了。因为坐着入睡的关系，下半身血液循环不佳会让人更容易感到寒冷，建议穿一双厚袜子，或者多带一条毛毯。

*如需索取额外的毛毯，建议提早登机，尽早向空乘提出申请。

*睡醒后记得来一杯热咖啡或热茶，尽可能补充水分。