很多人知道吸烟有害健康，“有害”到什么程度呢？周新说，中国做过50万人大型调查，吸烟可造成50多种疾病。吸烟后，会造成血管内皮损伤，容易使血管痉挛收缩，形成血栓，危害心脏脑血管。
nceid="2090061048821390817" data-type="video" data-mediatype="undefined" data-authiconurl="https://dldir1v6.qq.com/weixin/checkresupdate/icons_filled_channels_authentication_enterprise_a2658032368245639e666fb11533a600.png" data-from="new" data-width="1080" data-height="1920" data-id="export/UzFfAgtgekIEAQAAAAAAVlc6sV9boAAAAAstQy6ubaLX4KHWvLEZgBPEyYEYADcZUJaEzNPgMItjlTdF4o0rx30ZPEIB60Vi" data-isdisabled="0" data-errortips="">手里的烟，不仅伤害吸烟者自己，二手烟、三手烟还会影响许多身边的人尤其是亲近的人！
周新表示，要厘清什么是二、三手烟。
■ 首先，在一个空间里，吸烟者喷吐出的烟雾中含有各种危害物质，这些物质被不吸烟者从呼吸道吸进去了，这种被动吸烟行为称为吸二手烟。
■ 三手烟，则是指烟雾降落以后，那些肉眼看不见的微小颗粒附着在吸烟者身上、衣服上或物体表面，小孩、其他不吸烟的人通过皮肤接触后进入体内。
周新说，从危害性来说，最严重的必然是抽烟者，因为他直接从呼吸道吸进肺里，并循环到血液中。其次是二手烟。上海出台了很多政策，公共场所室内不许抽烟，希望今后能够做到家庭也减少吸烟。三手烟主要是接触吸入，吸烟者回家前记得在室外抖一抖衣服，尽量让吸烟产生的颗粒散发在外面，自己和家人都做到勤洗手，就不会造成太大影响。
当然，这些都是补救措施，最好还是能够戒烟。
是误区也是借口！
吸烟不仅提神还能减肥，戒烟反而会戒出病来……说起戒烟，很多烟民都会搬出各种各样的理由借口。
周新表示，这些都是误区。
首先，吸烟肯定不能减肥。其次，吸烟虽然有一定提神作用，但与尼古丁和焦油有关。这两种物质吸入会造成短暂兴奋作用，时间长了以后，尼古丁会对人体产生成瘾性，这实际上是“烟草成瘾”，而不能说吸烟有提神作用。
他指出，烟草和疾病的关系非常明确，“有人说戒烟反而戒出病？不会的，任何一种疾病都有危险因素，哪怕感冒都有危险因素，即病毒对机体损害造成感冒。不能说因为戒烟，之后发现了疾病，就把这个结果怪在戒烟的身上。”
幸存者偏差，也成了一部分人不愿启动戒烟模式的原因。有些烟民觉得，自己身边抽烟的人不在少数，但真正得肺癌的不多，就觉得少抽点、抽好点就没事。
或借助药物一个疗程3个月
nceid="12829865195586567155" data-type="video" data-mediatype="undefined" data-authiconurl="https://dldir1v6.qq.com/weixin/checkresupdate/icons_filled_channels_authentication_enterprise_a2658032368245639e666fb11533a600.png" data-from="new" data-width="1080" data-height="1920" data-id="export/UzFfAgtgekIEAQAAAAAAM9o6_s53UAAAAAstQy6ubaLX4KHWvLEZgBPE3IFkBTpdUZaEzNPgMItgD3AIvC_Zb2WxCq7VChRW" data-isdisabled="0" data-errortips="">马克吐温有句名言：戒烟是世界上最容易的事，我已经试过上千回了！这句话，恰恰说明戒烟不易。周新表示，戒烟最重要的是毅力。“吸烟毕竟没有毒品这样的成瘾性，正常戒烟靠毅力是能做到的。一些病人体检发现肺结节，结果是早期肿瘤，出院后再也不吸烟了。虽然是被吓得被迫戒了烟，但也说明并非克制不住。”如果实在没有毅力，又或者已经产生尼古丁成瘾，可以选择药物戒烟。周新说，“现在，国内临床上已有好几种药物能替代尼古丁成瘾性，各大医院都有；三甲医院呼吸科也都有控烟门诊。主动用药戒烟一个疗程大约3个月，百分之八九十都可以达到戒控烟效果。”今天，正值世界无烟日。统计显示，《上海市公共场所控制吸烟条例》实施10多年来，上海成人吸烟率已经下降了7.5个百分点，目前为19.4%，控烟成效全国领先。 相关链接：
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