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冬天老年人的一些习惯会对健康产生影响，这是顾大妈之前在朋友那里了解到的事情。
尤其是对于高血压患者来说，寒冷的天气更像是个不怀好意的老朋友，一边逼你裹得像个球，一边偷偷给你的血压打主意。
原因呢，其实是人体在寒冷环境下血管会收缩，而睡眠中血压本来就低，突然起身不仅可能导致血压急速波动，还可能引发头晕甚至晕倒。
有人说，“早上不饿啊，不吃了吧。”但你知道吗，尤其是对于血压高的人，空着肚子迎接寒冷的早晨就像是给身体加了“双重负担”。
如果白天需要小心翼翼，那么晚上可就更得精细操作，毕竟夜间是血压波动的重要时段，也是血管最容易“闹脾气”的时候。
同样的情况在冬天会更明显，因为寒冷让血管的调节功能下降，问题会被放大。
最佳的卧室温度是18到20摄氏度，这个范围既不让你觉得冷，也不会让空气太干燥。
更重要的是，睡眠不好会引发夜间血压升高，这是很多高血压患者早晨血压“炸锅”的罪魁祸首。
比如，冬天寒冷刺激导致的血管收缩是高血压患者的“共同敌人”，而温水泡脚、合理的枕头高度等都能帮助缓解血管压力。